lavendel
Lavendel - lugnande ört vid stress och oro
Lavendel – historia, användning och te
Lavendel är en välkänd medicinalväxt med en stark och behaglig doft. Den har använts i tusentals år i både medicin, parfym och matlagning.
Växten kommer ursprungligen från Medelhavsområdet där den växer naturligt i torra och soliga landskap.
Lavendel odlades redan under antiken och var mycket uppskattad i det romerska riket.
Namnet lavendel tros komma från det latinska ordet lavare som betyder att tvätta.
Romarna använde ofta lavendel i badvatten och i doftande oljor.
Under medeltiden odlades lavendel i klosterträdgårdar där den användes i salvor, örtte och doftpåsar.
Växten ansågs också kunna rena luften och hålla insekter borta.
Vad kan man använda lavendel till?
Lavendel har länge använts i traditionell folkmedicin.
Användningsområden:
Lavendel används framför allt för sina nervlugnande och antiseptiska egenskaper:
- Sömn och stress: Doften av lavendel har en bevisat avslappnande effekt. Lavendelolja i en diffuser eller en doftpåse vid kudden kan sänka pulsen och hjälpa vid insomningsbesvär och oro.
- Hudvård och brännskador: Lavendelolja är en av få eteriska oljor som (i små mängder) kan användas direkt på huden. Den lindrar solsveda, lätta brännskador, insektsbett och akne tack vare sina antibakteriella egenskaper.
- Huvudvärk: Att massera in lite utspädd lavendelolja på tinningarna kan lindra spänningshuvudvärk.
- Matsmältning: Lavendelblommor i te kan hjälpa mot gasbildning och orolig mage.
- I hemmet: Traditionellt används lavendel i linneskåp för att dofta gott och hålla mal och andra insekter borta.
- Matlagning: Blommorna kan användas som krydda i bakverk (t.ex. skorpor), desserter eller i provensalska örtblandningar.
Lavendelte
Lavendel kan användas till ett milt och aromatiskt örtte.
Så gör man te:
1 tesked torkade lavendelblommor
2–3 dl kokande vatten
Häll det kokande vattnet över blommorna och låt dra i cirka 5–10 minuter.
Sila bort blommorna innan du dricker teet.
Lavendelte dricks ofta på kvällen eftersom det har en lugnande effekt.
Odling av lavendel
Lavendel trivs bäst i soligt läge och i väldränerad jord.
Fröna kan sås inomhus tidigt på våren eller direkt i jorden när risken för frost är över.
Plantan blir ofta mellan 30 och 60 centimeter hög beroende på sort.
Lavendel blommar vanligtvis under sommaren och blommorna kan klippas och torkas.
Lavendel i trädgården
Lavendel är en mycket uppskattad växt i trädgårdar. Den passar bra i rabatter, längs gångar eller i krukor.
Blommorna lockar bin och fjärilar och ger en härlig doft när solen värmer plantan.
Torkad lavendel kan användas i doftpåsar, te eller som dekoration.
Försiktighetsåtgärder
- Eterisk olja: Var försiktig med att förtära ren lavendelolja, då den är mycket koncentrerad och kan vara toxisk i stora mängder. Den ska alltid spädas vid användning på känslig hud.
- Graviditet och amning: Undvik stora medicinska doser eller intensiv användning av eterisk olja under graviditet, då vissa studier tyder på att den kan påverka hormonbalansen.
- Läkemedelsinteraktioner: Lavendel kan förstärka effekten av lugnande mediciner och sömnmedel. Var även försiktig om du äter blodtryckssänkande medicin, då lavendel i sig kan sänka blodtrycket något.
- Allergi: Kan orsaka hudirritation eller kontakteksem hos känsliga personer.
Obs: Växten har använts i traditionell folkmedicin men ersätter inte medicinsk behandling.
