citronmeliss
Citronmeliss - naturlig hjälp vid oro och magbesvär
Citronmeliss – historia, användning och te
Citronmeliss är en gammal medicinalväxt med en frisk och citronliknande doft. Den har använts i flera tusen år både som örtte, krydda och i traditionell folkmedicin.Växten kommer ursprungligen från södra Europa och Mellanöstern men har länge odlats i Europa.
Redan i antikens Grekland och Rom användes citronmeliss i olika drycker och läkande blandningar.Under medeltiden odlades citronmeliss ofta i klosterträdgårdar. Munkar och nunnor använde växten i te, salvor och olika örtblandningar. Den ansågs vara en lugnande och stärkande växt.
Namnet melissa kommer från ett grekiskt ord som betyder bi, eftersom växten är mycket uppskattad av bin.Vad kan man använda citronmeliss till?Citronmeliss används ofta som örtte och i olika drycker.
Användningsområden:
Citronmeliss är framför allt känd för sin förmåga att lugna både sinnet och kroppen:
- Lugnande och sömn: Precis som kamomill och lavendel används citronmeliss ofta för att minska stress, oro och sömnbesvär. Den anses vara särskilt bra för personer som blir "rastlösa" vid stress.
- Mage och tarm: Örten är kramplösande och lindrar besvär som gaser, uppblåsthet och matsmältningsbesvär orsakade av stress.
- Munsår (Herpes): Citronmeliss har starka antivirala egenskaper. Salvor med extrakt från växten är kliniskt bevisade att påskynda läkning av munsår orsakade av herpes simplex-viruset.
- Koncentration: Viss forskning tyder på att citronmeliss kan förbättra kognitiv funktion, minne och fokus, trots sin lugnande effekt.
- Matlagning: Bladen är populära som dekoration på desserter, i kalla drycker, sallader och till fiskrätter tack vare sin friska citronsmak.
Gör din egen munsårssalva (Citronmelisssalva)Citronmeliss innehåller ämnen som motverkar viruset bakom munsår. Det enklaste sättet är att först göra en örtolja och sedan blanda den med bivax.
Du behöver:
- En näve torkad citronmeliss (torkad är bäst för att undvika mögel i oljan).
- Neutral olja (t.ex. mandelolja eller olivolja).
- Bivax (finns i hälsokostbutiker eller hos lokala biodlare).
Gör så här:
- Örtoljan: Lägg de torkade bladen i en ren glasburk. Häll över olja så det täcker bladen ordentligt. Låt stå i ett soligt fönster i 2–3 veckor (skaka då och då) ELLER värm försiktigt i vattenbad i ca 2 timmar (det får inte koka). Sila sedan bort bladen.
- Salvan: Värm 1 dl av din örtolja tillsammans med ca 15–20 gram bivax i ett vattenbad tills vaxet smält.
- Testa konsistensen: Droppa lite av blandningen på en kall tallrik. Om den är för lös, tillsätt mer vax; om den är för hård, tillsätt mer olja.
- Häll upp: Häll på små rena burkar och låt stelna. Stryk på munsåret så fort du känner den första pirrande känslan.
Försiktighetsåtgärder
Sköldkörteln: Personer med sköldkörtelsjukdomar (särskilt hypotyreos/underfunktion) bör vara försiktiga, då citronmeliss kan hämma det sköldkörtelstimulerande hormonet (TSH).
Interaktioner med läkemedel:
Lugnande: Kan förstärka effekten av sömnmedel och lugnande mediciner.
Glaukom: Vissa studier tyder på att citronmeliss kan höja trycket i ögat, så rådgör med läkare om du har glaukom (grön starr).
Operationer: På grund av sin lugnande effekt på centrala nervsystemet bör man sluta använda citronmeliss minst två veckor före planerad kirurgi.
Graviditet och amning: Det saknas tillräckligt med studier för att garantera säkerheten vid höga doser (t.ex. i kosttillskott) under graviditet.
Citronmelisste
Citronmeliss är en klassisk teväxt.
Så gör man te:
1–2 teskedar färska eller torkade citronmelissblad
2–3 dl kokande vatten
Häll det kokande vattnet över bladen och låt dra i cirka 5–10 minuter.
Sila bort bladen innan du dricker teet.
Teet har en mild och frisk smak.
Odling av citronmeliss
Citronmeliss är en mycket lättodlad växt.
Fröna kan sås på våren och växten trivs i både sol och halvskugga.
Plantan blir ofta mellan 30 och 60 centimeter hög och sprider sig gärna i trädgården.Bladen kan skördas under hela sommaren.
Citronmeliss i trädgården
Citronmeliss passar bra i örtagårdar, rabatter eller i krukor.Växten doftar citron när man gnider bladen mellan fingrarna och är mycket populär bland bin.
Bladen kan användas färska eller torkas för te.
Obs: Växten har använts i traditionell folkmedicin men ersätter inte medicinsk behandling.
