Thyme

Timjan - effektiv vid hosta och förkylning

Timjan – historia, användning och te

Timjan (Thymus vulgaris) är en av våra mest kraftfulla läkeväxter. Den är särskilt uppskattad för sina starkt antiseptiska och slemlösande egenskaper, vilket gör den till en klassiker i husapoteket under förkylningstider.

Användningsområden:

Timjan fungerar som ett naturligt antibiotikum och är fantastisk för luftvägarna:

     Hosta och förkylning: Timjan är kramplösande för luftrören och hjälper till att lösa        upp segt slem. Det är en vanlig ingrediens i hostmedicin.

• Antiseptisk effekt: Innehåller ämnet tymol, som är starkt bakterie- och svampdödande. Det kan användas för att rengöra små sår eller som munskölj vid inflammationer i munnen.
• Matsmältning: Hjälper till att bryta ner fet mat, lindrar gaser och kan stimulera aptiten.
• Hudvård: Tack vare sina antibakteriella egenskaper kan timjanavkok användas som ansiktsvatten för aknebenägen hud.
• Matlagning: En av de viktigaste kryddorna i det franska och medelhavsinspirerade köket. Den behåller sin smak bra även vid långkok.

Försiktighetsåtgärder

• Graviditet: Timjan som krydda i mat är helt säker, men undvik koncentrerade tillskott eller stora mängder timjan-te under graviditet, då det i teorin kan stimulera livmodern.
• Eterisk olja: Timjanolja är mycket stark och kan vara hudirriterande. Den ska alltid spädas kraftigt med en basolja (t.ex. raps- eller mandelolja) före hudkontakt.
• Allergi: Personer som är allergiska mot andra växter i familjen kransblommiga växter (som oregano, lavendel eller salvia) kan vara känsliga även mot timjan.
• Sköldkörteln: Det finns indikationer på att mycket stora mängder timjan kan påverka sköldkörtelhormoner, likt citronmeliss.

Timjante

1 tesked torkad timjan

2–3 dl kokande vatten

Låt dra i cirka 10 minuter.

Timjansirap mot hosta
En koncentrerad huskur som är lättare att ge till barn (över 1 år).

• Ingredienser: 
  50 g torkad timjan, vatten och socker (eller honung).
• Gör så här: 
  Täck timjanen med vatten i en kastrull och låt puttra under lock i 10 minuter. Sila av vätskan, mät upp den och tillsätt lika mycket socker. Koka ner till en sirapsliknande konsistens.
• Dosering: 
  Ta 1–2 teskedar vid behov.

Örtångbad (vid nästäppa & luftrörskatarr)
Effektivt för att öppna upp andningsvägarna.

• Gör så här: 
  Koka upp 5 dl vatten med 2 msk torkad eller en näve färsk timjan. 
  Tag kastrullen från värmen, luta dig över den med en handduk över huvudet och andas in ångorna i 10–15 minuter.

Timjantinktur (långvarig förvaring)
Ett alkoholbaserat extrakt som håller länge.

• Gör så här: 
  Fyll en glasburk till 3/4 med färsk timjan och häll på okryddat brännvin (minst 40 %) tills örten är helt täckt. Låt stå mörkt i 3–4 veckor, skaka burken då och då, och sila sedan av.
• Användning: 
  Ta några droppar i ett glas vatten vid början av en förkylning.

Utvärtes användning

• Gurgelvatten: 
  Använd avsvalnat timjante för att gurgla vid halsinfektioner eller för att motverka dålig andedräkt tack vare dess antibakteriella egenskaper.
• Nagelsvamp: 
  Blanda 20 droppar eterisk timjanolja med 9 ml vegetabilisk olja och pensla på det angripna området.

Viktigt: 
Vid hög feber eller andningsbesvär bör du alltid kontakta läkare. Timjanprodukter med honung ska inte ges till barn under 1 år

Odling av timjan

Timjan trivs bäst i soligt läge och väldränerad jord. Plantan blir oftast 20–40 cm hög.

Tillbaka